config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Power Monkey Fitness

Nougat

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ POWER MONKEY;
Μια εφαρμογή προπόνησης κίνησης που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση.

+ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 20 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΑΡΣΗΣ ΒΑΡΩΝ σας βοηθούν να χτίσετε γερά θεμέλια και να αυξήσετε τον όγκο και την ένταση.
+ ΠΑΝΩ από 1.200 ΔΩΡΕΑΝ βίντεο ασκήσεων
+ ΔΩΡΕΑΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ προπονήσεις CORE 365 για να χτίσετε γερά θεμέλια.
+ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ για να σας τοποθετήσουν στο σωστό πρόγραμμα επιπέδου, από αρχάριο έως ανταγωνιστικό αθλητή.
+ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ για όλες τις κινήσεις, ώστε να μπορείτε να ανεβάσετε την τεχνική και την απόδοσή σας

Θέλετε να πάρετε το πρώτο σας pull-up;
Θέλετε να θεραπεύσετε τους μυς της ράβδου με φτερούγες κοτόπουλου;
Θέλετε να βάλετε πάνω από 20 αδιάσπαστα δάχτυλα των ποδιών σε μια προπόνηση;

Μεγάλος! Θέλουμε να πετύχετε και εσείς αυτούς τους στόχους. Έχουμε περάσει χρόνια δημιουργώντας προγράμματα για να σας βοηθήσουμε να γίνετε ο πιο δυνατός εαυτός σας ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ.

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο POWER MONKEY;
Το Power Monkey Fitness είναι μια ομάδα ελίτ αθλητών που έγιναν προπονητές που έχουν περάσει χρόνια παρέχοντας εκπαίδευση κίνησης σε πελάτες, που κυμαίνονται από ανταγωνιστικούς αθλητές CrossFit έως ανθρώπους που θέλουν απλώς να κινούνται καλύτερα. Τα προγράμματα γράφτηκαν από το μέλος της ομάδας Olympic Gymnastics Dave Durante, τον Τρεις φορές Εθνικό Πρωταθλητή Weightlifter Mike Cerbus και τον Διευθυντή Προγραμματισμού Power Monkey, Colin Geraghty.

Πιστεύουμε ότι η τεχνική έχει σημασία. Στόχος μας είναι να παρέχουμε το ίδιο επίπεδο ελίτ προγραμματισμού στο ευρύ κοινό σε μια εφαρμογή για κινητά που προωθεί την καλή τεχνική και τη μακροζωία στις κινήσεις.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΒΑΣΙΣΜΕΝΟΥ ΣΕ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ
Θα βρείτε προγράμματα που βασίζονται σε αξιολόγηση για να βεβαιωθείτε ότι ξεκινάτε από εκεί που πρέπει να είστε επιτυχείς. Είτε εξακολουθείτε να εργάζεστε για να κατακτήσετε τις βασικές κινήσεις γυμναστικής και άρσης βαρών είτε είστε κορυφαίος αθλητής που θέλει να επιστρατεύσετε την τεχνική σας, έχουμε πίστες προγράμματος που θα σας βοηθήσουν.

*ΤΑ ΣΧΕΔΙΑ ΜΑΣ*

-Πρόγραμμα Core 365 -
**ΔΩΡΕΑΝ όταν κάνετε λήψη της εφαρμογής!**
Η συνέπεια είναι το κλειδί. Σμιλέψτε έναν σταθερό πυρήνα και κατακτήστε τις βασικές αρχές ξοδεύοντας κατά μέσο όρο μόνο 10 λεπτά την ημέρα. Το πρόγραμμά μας Core365 είναι κάτι περισσότερο από κάμψεις και πλάγιες κάμψεις, ενσωματώνουμε ασκήσεις που δεν περιλαμβάνουν μόνο ολόκληρη τη μέση γραμμή. λοξοί, καμπτήρες ισχίου, κάτω μέρος της πλάτης, γλουτιαίοι και μηριαίους.

-Σχέδια ανάπτυξης δεξιοτήτων-
Βασιστείτε στην επίγνωση του σώματος και μάθετε τις σωστές τεχνικές. Είτε πρόκειται για το πρώτο σας τράβηγμα, είτε για άντληση μυών, είτε για το χέρι, θα προχωρήσετε στις κινήσεις με δύναμη και δεξιοτεχνία. Τα σχέδια χτίζονται με βάση το επίπεδό σας!

-Σχέδια τόμου-
Αυτά τα σχέδια είναι για ανταγωνιστικούς αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν τον όγκο και την ένταση συγκεκριμένων κινήσεων κατά τη διάρκεια των προπονήσεων και της προπόνησης. Πηγαίνετε πέρα ​​από τις δεξιότητες εκμάθησης στην κατανόηση του πώς να ελέγχετε το σώμα σας σε δυναμικές και σύνθετες κινήσεις.

-Σχέδια μεθόδου μαϊμού-
Γίνετε ένας καλά στρογγυλεμένος αθλητής γυμναστικής χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Monkey Method, την εκδοχή μας του GPP (General Physical Preparedness). Έχουμε δημιουργήσει ένα σταθερό και βασισμένο σε αποτελέσματα πρόγραμμα γυμναστικής GPP για ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ - Διατίθενται σχέδια για αρχάριους, μεσαίους και προχωρημένους.

Ατομικά Προσαρμοσμένη Γυμναστική και Εκπαιδευτικά Προγράμματα Άρσης Βαρών

Power Monkey Training

Τελευταία έκδοση του Power Monkey Training

Άλλες εκδόσεις